miércoles 12 de mayo de 2010

8/5/2010: Peckham 10K Fun Run

Peckham es una barriada de Londres un tanto complicada, teniendo en cuenta que un 55% de su población es de piel negra (sobre todo africanos) y que sólo un 25% son ingleses de piel blanca, podríamos considerar a Peckham como uno de los mayores guetos de todo Londres. Allí no llega el metro, y la apariencia que tienen las calles es una mezcla entre vagos esfuerzos de los gobernantes por crear espacios abiertos, remodelar calles y aceras y la dejadez de sus habitantes con tiendas y viviendas, estando muchos toldos mugrientos y la mayoría de las fachadas en un aspecto lamentable. Si a esto le sumamos lo grises que suelen ser los días en Londres y el clima tan hostil que hay, podríamos dejarlo en que Peckham es uno de esos lugares que estarían al final de la lista de sitios para vivir en Londres. La cuestión es que tampoco había mucha alternativa para el fin de semana, así que me apunté directamente a esta carrera, no sabía cómo era este sitio, pero aunque lo hubiese sabido me hubiese apuntado igual. La carrera era en el parque que tiene el barrio, una explanada de césped sin un lago ni nada que destacar, dándole cuatro vueltas por el exterior, sufriendo un poco con las vallas en cada esquinazo, el plano con el recorrido, podríamos decir que era bastante curioso:


Nos juntamos allí unas 150 personas, incluso permitían inscribirse allí mismo, en una mesa, pero no parece que ésta sea una carrera muy solicitada, está bien claro que se trata de una organización modesta organizando una carrera modesta, con pocos medios. Javi y yo nos juntamos al comenzar la carrera y fuimos charlando durante los primeros kilómetros a ritmo de conversación, que si triatlones, que si Ironmans, que si maratones, que si ritmo arriba, ritmo abajo, y así fuimos pasando prácticamente toda la carrera hasta que a él se le ocurrió hacer el último cuarto de carrera a todo meter, así que él tiraba y yo iba detrás a ritmos de 4:00/Km - 4:15/Km, cuando ya llevábamos un par de kilómetros así casi echo el corazón por la boca, pero la meta estaba cerca y se terminó la tortura. No había arco de meta ni nada por el estilo, sólo un cartelito de "Finish" tirado en el suelo y allí me paré, al final salen los 10K en 50:35 sin machacarme demasiado y con la sensación de que estoy fuerte y puedo correr a buenos ritmos sin disparar las pulsaciones.


La organización cumplió, está claro que la carrera es bastante mejorable, pero recogimos el dorsal rápido, nos vigilaron las bolsas en el ropero, publicaron la clasificación (pese a no tener chip) bastante bien al día siguiente, señalizaron bien el recorrido, dieron bien el avituallamiento en el kilómetro 5, midieron bien la distancia y en general estuvieron a la altura, con pocos medios, hubiese estado bien algo más de avituallamiento en la meta, pero nos conformaremos con la camiseta, la medalla y el gel.


Así que otra experiencia más que me llevo y una buena mañana de deporte, hay que aprovechar mientras se pueda.

martes 11 de mayo de 2010

Objetivo: Medio Ironman

La idea de preparar este año el maratón de Barcelona en lugar del maratón de Madrid fue por varios motivos, pero quizá uno de los más importantes fue el tener un margen de preparación mayor para la temporada de triatlones y otras pruebas multideporte de verano, dado que el año pasado prácticamente me pilló el toro. Así que con los deberes del maratón de este año ya hechos, empieza la temporada con el objetivo de intentar terminar un Medio Ironman en otoño, utilizando todos los triatlones veraniegos como entrenamiento, todavía ando pensando en cuál será la mejor opción, pero todo parece indicar que el 3 de octubre el Medio Ironman Canet D'en Berenguer será la prueba elegida para mi debut en la distancia. Todavía no tengo claro si haré un plan de entrenamiento específico o simplemente cuando termine con la temporada de triatlones acumularé unas semanas de carga al estilo maratón, la verdad es que mi desconocimiento sobre del monstruo al que me enfrento es grande y no quisiera infravalorarlo. Así que me parece razonable, conociéndome, partir esto en dos mitades y meter intensidad para ganar velocidad de aquí a agosto, para después volver al volumen un par de meses hasta octubre antes de la cita.

El calendario provisinal me queda de esta manera:

15 de mayo: Triatlón Cross Popular de Tres Cantos (el popular este año, que el año pasado sufrí demasiado y el cross no está hecho para mí).
23 de mayo: Carrera Popular Pinar de San José (con Laetus y sin madrugar, mejor).
29 de mayo: Triatlón de la Igualdad de Sevilla (con Espirulina a pasarlo bien).
30 de mayo: Triatlón Villa de Madrid (sprint, a disfrutar como el año pasado).
5 de junio: Madrid Dextro Energy WTS (el olímpico donde debuté el año pasado en la Casa de Campo, esta vez sin poner pegas a ir cogiendo ritmo).
6 de junio: Carrera del Árbol (este año sí que no me pierdo una de las carreras más populares que existen).
20 de junio: Carrera Urbana de Carabanchel.
27 de junio: The 2010 Tooting Trot and Family Running Festival (un 5K por Londres para pasarlo bien con unos amiguetes).
4 de julio: Triatlón Parque Juan Carlos I (con un recorrido muy llano, a ver si mejoro el papel del año pasado).
17 de julio: ¿Travesía de Pareja? (el año pasado fue este finde, a ver si sacan el calendario de 2010 de travesías ya...)
18 de julio: Acuatlón Villa de Madrid (a volar corriendo como el año pasado y a mejorar la natación que se dio mal).
25 de julio: London Dextro Energy WTS (el mismo que el de Madrid pero por Hyde Park, aprovechando los viajes).
7 de agosto: ¿Travesía de Pálmaces? (el año pasado fue este finde, a ver si sacan el calendario de 2010 de travesías ya...)
21 de agosto: ¿Travesía de Alocén? (el año pasado fue este finde, a ver si sacan el calendario de 2010 de travesías ya...)
3 de octubre: Medio Ironman Canet D'en Berenguer

Así que cruzaré los dedos, me controlaré para no lesionarme, intentaré usar bien la cabeza y sobre todo a divertirme que para eso es el deporte, y si vais por a alguna de estas pruebas por allí nos veremos.

sábado 1 de mayo de 2010

100

Entre este vídeo:


Y esta foto:


Han pasado casi cuatro años y medio, el vídeo es de mi primera San Silvestre, en 2005, con unos kilos de más y mucho nerviosismo porque no sabría si sería capaz de terminar, el que dice disparates conmigo es Borja, el que me picó para empezar a correr. La foto es de la última carrera que he corrido, en Valdemoro, mi carrera 100. Entre ambas he participado en 5 maratones, 15 medias, 46 diez miles, 6 triatlones, 2 acuatlones, 1 travesía a nado y 25 carreras más de otras distancias. Ha cambiado mi estilo de vida, he cumplido muchos objetivos, he ganado un buenísimo estado de forma, me he superado a mí mismo una y otra vez, pero lo mejor, desde luego, ha sido toda la gente que he conocido por el camino, y quería compartir con vosotros este particular cumpleaños. ¡A por otras cien!

viernes 30 de abril de 2010

18/04/2010: Carrera Popular Villa de Valdemoro

Tras el maratón de Barcelona, todos esos meses de entrenar la resistencia y hacer tiradas largas, ahora apetece correr un poco más deprisa y entrenar la velocidad. Así que después de volver al asfalto y con la mente puesta en los triatlones de verano, empiezo a buscar diez miles madrileños desconocidos para mí en los que volver a pillar la forma, no vaya a ser que los musculados triatletas de abdominales inimaginables me pillen fuera de combate como ya pasó el verano pasado. Total, que también había otra para este día pero había que madrugar, así que me fui para Valdemoro, que tenía buena pinta la carrera, y efectivamente no me decepcionó: una carrera sencilla, organizada por el Club de Atletismo de Valdemoro y con el apoyo del ayuntamiento (como debería ser siempre), donde todo estaba bien cuidado y no se echaba en falta nada.

Foto tomada prestada del Flickr de Martius

Pros:
Tantos que no sé por donde empezar, de entrada puedo decir que pocas carreras quedan ya donde por 5€ se puedan correr 10K con chip. Y eso de que la carrera empiece a las 12 y no haga falta levantarse de noche para ir es una delicia, que en esta época del año tampoco hace tanto calor como para poner las carreras a las nueve de la mañana.
Organización muy buena, muchos voluntarios en la carrera y en todos los puestos, se cogía el chip sin cola y lo mismo la bolsa tras carrera. Bien dado el avituallamiento, bien todo, un diez.
Carreras para chavales, bien por ahí, el verdadero deporte popular no tiene edad.
El polideportivo al lado de la meta abierto para que la gente se duchara, otro servicio más.
Un detalle muy chulo fue que nos hicieron fotos en la meta y luego en la web podías pedirlas y te las enviaban amablemente por correo gratis, en este mundo de cobrar por todo, estas cosas son muy valoradas.
La bolsa del corredor increíble, he visto bolsas de carreras de 20€ con menos cosas que ésta que costaba 5€, al margen de la carrera, el dorsal y el chip, la bolsa traía una camiseta técnica, una revista, unas galletas Oreo, agua, lata de Aquarius, lata de Nestea, zumo, patatas fritas y varios descuentos para tiendas. Aquí os dejo una foto (falta la lata de Nestea, que no llegó viva a casa):


Contras:
Mucha cuesta, desde luego no es un recorrido para ir a por marca.
Y bueno, no creo que la carrera estuviese mal medida, porque aunque salen 250m menos en el GPS, es verdad que con tanta cuesta es posible que el GPS no atine bien, sin embargo sí que estaban mal puestos algunos puntos kilómetricos, porque puedo creerme que pinchara en el kilómetro 8 y me saliese en 6:59, sin embargo que el kilómetro 9 me saliese en 2:33 ya no deja lugar a dudas.


Y en lo personal, buena carrera, pese a las cuestas terminé en 47:12, con pulsaciones normales, muy buenas sensaciones, sin exprimirme a tope, lo que me alegra bastante porque igual el sub 45' no está tan lejos si pillo pronto un recorrido favorable. Y, bueno, lo mejor, que ésta ha sido mi carrera número 100, y parece que fue ayer cuando corrí mi primera San Silvestre...

martes 27 de abril de 2010

27/03/2010: Carrera por el Planeta

Con motivo de la Hora del Planeta y el apagón de finales de Marzo, WWF se lanzó a organizar la I Carrera por el Planeta, una carrera popular de verdad donde se respiraba un ambiente que, desgraciadamente, no abunda en muchas carreras populares donde el corredor popular de verdad se queda atrás y casi no se le da importancia. Para que os hagáis una idea de lo popular que era esta carrera, la salida la daban Pocoyó y el Oso Panda, ahí es nada...


Una carrerita muy maja en la que puede participar cualquiera, porque son 3 kilómetros, y además era en sábado por la tarde y en el Retiro, mejor imposible. Un recorrido de una vuelta por dentro, pasando por el estanque, con salida y meta en la entrada de la Puerta de Alcalá, incluso se podía hacer andando. La inscripción costaba 3€ de nada y nos dieron, además de la bebida en meta, una revista de la WWF, una vela (para el apagón después) y una bombilla de bajo consumo (que son carísimas, ya sólo eso ya cuesta más de 3€). Desde luego una carrera genial, la pena es que no haya quedado constancia de ella, porque no hay clasificaciones ni nada, pero los que allí estuvimos disfrutamos de una tarde muy chula con un ambiente buenísimo.


Me encantaría que esta carrera no quedase olvidada y se convirtiese en una más dentro del calendario madrileño, la verdad es una pena que sea tan difícil encontrar carreras como ésta, donde poder ir con críos, con amigos que no corran habitualmente o simplemente a pasar la tarde sin demasiadas pretensiones deportivas. Para mí éstas son las carreras populares de verdad y donde está el verdadero espíritu del deporte, ojalá algún día haya más carreras de este tipo que del otro, ¡apoyémoslas!