Visita a Oberón

El principal objetivo que me marqué para esta segunda temporada fue empezar a hacer las cosas bien, los objetivos conseguidos el año pasado fueron, la mayoría, conseguidos por constancia y coraje, más que por seguimiento de pautas. Sé que los objetivos marcados este año tienen estrecha relación con dejar de ser una cabra loca, por no decir que dependen directamente de él, así que para empezar por el principio, este verano llamé a Oberón y pedí cita para hacer una prueba de esfuerzo.

Toda la información sobre cómo funciona la prueba la tenéis en su página web, básicamente se trata de una prueba en la que tratan de medir todos los indicadores de tu cuerpo en una situación de esfuerzo máximo, y, en función de ellos, delimitar tus umbrales, tu condición física y prevenir posibles problemas.

Tanto el médico deportivo como la enfermera tuvieron conmigo un trato inmejorable. Sin dar muchos detalles me gustaría destacar tres cosas: Una, que una semana antes me tocó el reconocimiento médico en mi empresa y tuve el morro de (aunque en Oberón hacen análisis también) llevarle los resultados del análisis y él los estudió y me dio su diagnóstico. Dos, me dijo que podía llamarle sin problema si algún resultado de algún análisis posterior que me hiciera suponía algo fuera de lo previsto, sin ningún problema. Y tres, le llevé un plan de entrenamiento y no tuvo ningún reparo en mirárselo y aconsejarme sobre él.

Exploración médica, antropométrica, análisis nutricional, dinamometría, test de Ruffier y muchas otras cosas, para darte la información más fiable que podrás tener. Para llegar a la prueba aeróbica sobre tapiz, la joya de la corona de la prueba. Es tan sencillo como inacabable; se trata de ponerte a correr sobre una cinta hasta que tengas que parar porque no puedas más, además cada minuto irán incrementando la velocidad en 1km/h, el objetivo es delimitar cuáles son las pulsaciones entre las zonas adaptación y equilibrio y entre equilibrio y fatiga, con estas pulsaciones tienes toda la información que necesitas para empezar un plan de entrenamiento en condiciones.

Y eso es lo que he hecho, me he buscado una entrenadora personal muy maja y muy aplicada y ayer empecé un plan de entrenamiento de Rodrigo Gavela para medio maratón en 1'35 para los próximos tres meses. Ya os contaré cómo respondo y si la cita en la Media Maratón de Vitoria el 16 de diciembre pasa a ser una mejor marca personal o simplemente una crónica más.

Os dejo por aquí los resultados de mi prueba de esfuerzo, por si a alguien le interesa y para compararlos con los del año que viene.