viernes 27 de abril de 2007

Fin de temporada uno; de corredor a peregrino

Después del parón que ha supuesto la recuperación de la periostitis, la previa al Mapoma, y ahora la recuperación del mismo, he decidido hacer algo así como cerrar una etapa. Dentro de un par de horas voy a coger un tren a Oviedo, me voy a ir toda la semana a hacer el camino de Santiago primitivo (desde la catedral del Salvador hasta la de Santiago de Compostela), que son unos trescientos y pocos kilómetros.

A mi vuelta, voy a volver a empezar a correr carreras menores, intentaré seguir un plan de entrenamiento y aprenderé de mis errores. Voy a intentar llevar siempre el pulsómetro y controlar las pulsaciones, hacer abdominales, estirar todo lo que pueda y seguir algún tipo de plan concreto más allá del libre albedrío que venía caracterizando mis entrenamientos estos meses atrás. Mi intención primera es bajar mi MMP en 10km, y también quiero salir a coger la bici, sé que voy a volver con las pilas cargadas y que lo voy a retomar con muchas más ganas.

Así que nos vemos a mi vuelta, ¡pasadlo muy bien!

Éste soy yo la otra vez que hice el Camino, el año pasado :)

domingo 22 de abril de 2007

30º Maratón Popular de Madrid

Lo hemos conseguido, ya somos maratonianos :)

Ha sido la prueba física más dura que he pasado nunca en toda mi vida, realmente hay una diferencia muy grande entre un medio maratón y un maratón, no es simplemente que sean más kilómetros, es superar la traumática barrera de quedarte "vacío", sin fuerzas casi ni para andar, pero empecemos por el principio.

Los días previos los pasé nerviosillo, sabes que es una prueba diferente, y te hace estar intranquilo, yendo a recoger el dorsal, yendo a la pasta party, se respira un ambiente especial, un "vamos a ser maratonianos", un "no todo el mundo puede ser como nosotros", que te hace sentirte un héroe y a la vez sentirte nervioso. El ambiente pre-carrera es una pasada, todo el mundo está igual que tú, creo que se pone nervioso hasta el que ha corrido una docena de maratones, y aún así el nerviosismo hace que todo el mundo le tenga un gran respeto a la prueba, apenas si hay competitividad, en cualquier otra carrera ver a la gente nerviosa significa que no quieren perder ni un segundo en abrir la botella de un avituallamiento, o en un adelantamiento, pero aquí el nerviosismo de la gente hace que salgan a casi siete minutos el kilómetro, disfrutando de la prueba. Esto es algo así como la vuelta al campo triunfal de un equipo que ya ha ganado la liga: "somos corredores de fondo y os vamos a demostrar lo que sabemos hacer".

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La subida por La Castellana es súper bonita, es Madrid en todo su esplendor, subo con Ana, los dos vamos contentos y felices, despacito, bien, disfrutando... incluso era capaz de sacar el móvil y tirar alguna foto.

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La bajada hasta Moncloa, también genial, sobre todo al final cuando llegas a la calle Mayor y pasas por la Puerta del Sol, una delicia, da igual que esté en obras desde ni se sabe el tiempo, la Puerta del Sol es bonita aunque no quieran que lo sea. Llegamos a Colón de nuevo, ahí están mi madre y mi hermano animándonos, llegamos como una rosa, 21 kilómetros ya los hemos corrido otras veces en menos tiempo, todavía no se nota el cansancio.

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Al llegar a Príncipe de Vergara, allá por el kilómetro 24, empiezo a echar en falta el entrenamiento que tuve que sacrificar para recuperar la periostitis, el entrenamiento específico de maratón que no pude hacer y la novatada de haber corrido más que nunca en toda mi vida. Ahí es donde le digo a Ana que tire, que a mí no me queda otra que ir más despacio. Me voy comiendo el coco todo lo que puedo para no parar, me voy poniendo música más animada, voy intentando no pensar en que llevo treinta kilómetros corriendo y en que los toboganes me están matando, y así poco a poco va apareciendo en escena el muro, trato de apagarlo parando a beber en todos los avituallamientos, el 30, el 32'5, el 35, bebiendo un par de vasitos de Gatorade y una botella de agua, el calor que hacía en Madrid me estaba matando... y fue en el avituallamiento del 37,5 cuando caí, porque ahí ya no quedaba nada, la única opción era beber Réflex o buscar en las botellas de la pila botellas vacías de otros corredores alguna con tapón, suena triste, pero en los últimos metros hasta llegar ahí había empezado a ver manchitas verdes y amarillas en el suelo, supongo que me estaba deshidratando... Fue entonces cuando vi aparecer a mi ángel de la guarda disfrazada de alicianuro con una botella de litro y medio de agua, que me bebí sin darme cuenta de lo seco que estaba. Igual hubiese caído al suelo deshidratado de no ser por ella, así que desde hoy alicianuro es para mí persona de culto :D ¡Mil gracias desde aquí! ¡Te debo una caña!

Después fui corriendo a marchas forzadas hasta casi el kilómetro 39, pero estaba roto, vacío, sin fuerzas, no podía dar ni un paso más, casi ni andando, prácticamente estaba convenciendo a mi cuerpo de que no podía parar, porque entonces no seguiría andando. En ese momento sentía un hambre atroz, por mi mente pasaban casi de forma automática distintos tipos de bocadillos, de panceta con tomate, de tortilla con pimientos, nunca en toda mi vida he sentido tanto hambre en una carrera.

Llego andando hasta el kilómetro 41, la gente me grita que ya está ahí la meta, que no queda nada, que un último esfuerzo, pero no hay fuerzas, no se puede, yo sigo andando y me encuentro allí a mi madre, que ha venido a buscarme para acompañarme andando hasta El Retiro, ni sus gritos de ánimo me sirven, literalmente casi no tengo fuerzas ni para andar. Aunque sea como sea, no pienso entrar en meta andando, así que al entrar en El Retiro, casi de forma automática, empiezo a "correr", y allí en la meta está mi hermano, que me graba, y Miguel y Pascualín, que me gritan como si hubiese salvado a la humanidad, y hago meta en poco más de cinco horas: 5:07:33, ya está, ya soy maratoniano, un mensaje de mi amiga Laura me lo confirmaba más tarde, me había seguido desde Valencia y ya era público al mundo gracias a Internet, lo había conseguido, ya era un maratoniano más, un loco de esos que corren hasta más allá de que el cuerpo les diga "no puedo más".

No podía ya más...

Me lo comí todo, todo, toda la bolsa de avituallamiento, y una hamburguesa gigante después, y una cerveza de medio litro, y me hubiese comido un ciervo relleno de pajaritos, ¡qué hambre tenía! Como en cada carrera, no podía faltar el "avituallamiento" posterior :)

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Sea como sea, los héroes para mí sois vosotros, y si he llegado hasta aquí y hoy he conseguido llegar a la meta, ha sido porque gracias a Ana he salido despacio y no he llegado al medio maratón en 1:45, porque gracias a Miguel y a Pascualín, que me han ido llamando cada poco para darme ánimos, no me he venido abajo en los peores momentos, porque gracias a alicianuro no he muerto deshidratado a cinco kilómetros de la meta, porque gracias a mi madre y a mi hermano no me he sentido nunca solo desde las siete de la mañana, porque sé que Laura y otros tantos se acordaron de mí esta mañana y estuvieron viendo mis tiempos y mandándome energías, así que hoy cada uno debería tener su pedacito de la medalla que me han dado al hacer meta, ¡gracias de corazón!

viernes 6 de abril de 2007

Fotos del Medio Maratón de Madrid

Ya están las fotos del Medio Maratón de Madrid que ofrece marathon-photos.com, permiten hacer una búsqueda por dorsal y encontrarte a ti mismo corriendo durante la carrera con cara de no saber muy bien dónde estás excepto en mi caso, que me preocupo mucho siempre de saludar a todos los cámaras que veo y ofrecerles mi peculiar pose:


El precio es desorbitado para un currante de a pie como yo y como muchos de los corredores; entre 11,50€ y 17,50€, siempre he pensado que estas empresas harían mucho más dinero usando la ley de la oferta y la demanda: bajar los precios supondría un aumento de la demanda, más ventas y más beneficios, pero bueno, aunque yo paso de comprar nada, aquí os dejo la dirección:
http://www1.global-pix.com/cgi-bin/masterpage?function=framebody§ion=photos&job=Sports%2FCPUK%2F2007+Sports%2FMedio+Maraton+de+Madrid&lang=eng

miércoles 4 de abril de 2007

Escuela de Terapias Diaphragma

Os voy a hablar de mi fisioterapeuta y a hacer un poquito de publicidad (no me llevo comisión, lo juro!!). Javier Cano es fisioterapeuta y osteópata, y es el director de una clínica en el centro de Madrid. Yo llevo yendo un par de meses y estoy muy contento, es muy bueno y trata muy bien a la gente. La clínica se llama Diaphragma y su página web es www.diaphragma.es.


En la escuela ofrecen cursos de quiromasaje, osteopatía, relajación, etc. Pero lo que más me interesa a mí, y supongo que a vosotros también, es el masaje deportivo. Javi lleva muchos años metido en el mundillo, ha preparado mucha gente para oposiciones y se nota que tiene muy buena mano, a mí me deja nuevo cada vez que voy.


Como dicen en su página web: El deporte realizado de manera moderada y continua aporta numerosos beneficios a nuestra salud. Pero en ocasiones esto no siempre es posible. Es frecuente la solicitación intensa de determinadas regiones del cuerpo hasta el límite de la tolerancia fisiológica.
El masaje deportivo, gracias a un amplio conocimiento de anatomía, fisiología, técnica deportiva y eficaces manipulaciones, produce una mejora en el rendimiento del deportista, a la vez que previene numerosas lesiones. El masaje deportivo también tiene como objetivo el tratamiento del deportista una vez la lesión se haya producido, consiguiente una rápida reincorporación al deporte realizado.


Si queréis ir, su correo de contacto es javiercm@diaphragma.es y su clínica está en la calle Fernando el Católico, muy cerquita de la plaza de Quevedo, podeis decirle si queréis que vais de mi parte, pero aunque no digáis nada, seguro que os tratará muy bien.


A cuidarse y a entrenar que queda poco para el MAPOMA!!

domingo 1 de abril de 2007

7º Medio Maratón Villa de Madrid

Bueno, una carrera muy bonita, muy animada, con algunos fallos, pero en general bastante recomendable, y por supuesto lo hemos pasado muy bien.

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Pros:
El más importante de todos; dan cerveza con el avituallamiento :D Además de un montón de cosas, desodorante y una medalla muy chula. Compensa el precio de la inscripción si además contamos que había agua en los kilómetros cinco, diez y quince, y que había de sobra, en muchas mesas y sin problemas para coger.
El recorrido es una pasada, pasar por debajo de las torres Kio mola mucho, y pasar por el casi centro de Madrid también, con lo que a mí me gusta Madrid, disfruto mucho estas cosas, espero poder correr MAPOMA para poder disfrutar de correr por la puerta del Sol y la Castellana.
Las liebres han estado geniales, he ido todo el camino adelantando y dejándome adelantar por la de 1:50 y ha sido muy puntual. Además que llevaban un sistema mucho mejor que el de la San Silvestre: un globo enorme de helio con el tiempo puesto en el globo, que hacía que se pudiese ver sin problema desde lejos. Genial ahí.
Por lo demás todo bien, la carrera tiene bastante animación, hay gente y se hace muy llevadera, si pudiese volver a correr una media por primera vez en la vida correría ésta.

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Contras:
No se veían bien los kilómetros, podrían haberlos marcados con globos de helio como las liebres.
Otra cosa, el recorrido no estaba limpio del todo, había coches que podría haber retirado la grúa, como en la plaza de Bilbao, y sobre todo había un apelotonamiento al llegar al Bernabéu ( [Modo políticamente correcto = OFF] ) porque unos putos millonarios chuloputas que no sienten los colores tienen que aparcar sus Audis en la puerta del estadio y no han sido capaces de dejar a trece mil personas un par de horas ese trozo para que podamos correr ( [Modo políticamente correcto = ON] ), por lo demás el recorrido bien marcado y sin muchos problemas.
Demasiada gente en Vallehermoso, no se podía salir, no se podía recoger la ropa del ropero, etc. Aunque la carrera sí está bien para esa cantidad de gente, se queda corto el estadio para sacar a la gente y poder dar la ropa.


En lo personal... bueno, bastante antes de llegar al kilómetro uno, casi empezando, he tropezado con una trampa para osos un aro metálico terrible que me ha lanzado estrepitosamente contra el suelo. Al grito de '¡penalty! ¡penalty clarísimo!' a los corredores que han venido a ayudarme (todos muy asustados, supongo que tiene que impresionar ver a un 1,87 destrozarse contra el suelo, rodar y desplazarse un buen trozo), me he puesto en pie, y, por suerte, como los vallekanos no sentimos el dolor, he podido seguir corriendo. Al final he hecho 1:49:43 por mi reloj, con lo que salgo bastante contento porque he ido toda la carrera a buen ritmo y he ido superando la periostitis más o menos bien. La semana que viene decidiré si corro en MAPOMA o no, pero de momento a disfrutar de la vida, que para eso está ;)

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