Visita a Cebollada

Resulta que hace unos meses pedí cita en la Clínica Podológica Cebollada, es un centro podológico deportivo, a ver si de una vez por todas conseguía saber qué originaba mis frecuentes y temidas periostitis. Luego me lesioné y estuve un buen tiempo a la sombra, y resulta que ahora que vuelvo a poder entrenar, una semana después, tenía la cita con el podólogo, y eso fue ayer.

Así que ayer estuve en esta clínica, está en Vallekas, en la calle San Claudio, justo donde termina la carrera de San Claudio. Están especializados en el estudio biomecánico video-informatizado del miembro inferior y, sin ir más lejos, el podólogo que me trató (muy amable y simpático) es también corredor. El estudio que te hacen consiste en una exploración y medición de cada característica de toda la zona del pie; giro del tobillo, rotación, movimiento de los dedos, etc. Después te estudian la superficie de pisada sobre un tapiz con un programa informático y también te graban en vídeo tu forma de andar. Por último, si te hace falta, utilizan escayola y un globo de aire para hacerte un molde para unas plantillas a medida. El estudio cuesta 80€, las plantillas 160€.

El músculo peroneo lateral largo es un músculo que se encuentra entre el gemelo y la tibia y va desde la cabeza del peroné hasta la planta del pie. El músculo termina en un largo tendón que "abraza" al pie desde su lado interno hasta su lado externo. Por culpa de mi pronación, primero piso con el lado externo del pie, para después apoyar de forma brusca el lado interno y así guardar el equilibrio. Este movimiento brusco hace que, en cada zancada, pegue un tirón del tendón que está en la planta del pie, tire también del músculo y los tendones que lo unen al hueso sufran y me provoquen las lesiones. Las zapatillas que usaba con control de pronación no son suficientes, y lo mejor es que use una zapatilla neutra con las plantillas especiales que harán que pise con ambos lados del pie de una vez.

¡Si esto es así y no vuelvo a recaer doy los 240€ besados! Ah, si quieres ir ve pidiendo cita ya y ármate de paciencia, a mí me dieron cita para cuatro o cinco meses después...

Nuevo Garmin Forerunner 405

Nos han jodido los cabrones de Garmin.

Cuando todavía veo el Garmin cada vez que me lo pongo diciendo: "joder, menudo inventazo, vaya dinero más bien gastado, si es que esto es una pasada de bueno", voy y me encuentro con que, han sacado el Forerunner 405, más bonito, más ligero, mejor diseño, por unos 200€, y joder, ¡es que se maneja tocándolo! Quiero decir, tocando la esfera exterior, sin pulsar botones, bueno, aquí lo podéis ver.

Vamos, que se lo va a comprar Rita, que yo con el 305 estoy de puta madre, ¿verdad?

Ya estoy aquí :)

Siento mucho haber estado tanto tiempo desaparecido, de verdad.

Pero éste es un blog en el que pretendo informar de las carreras que corro, de mi vida deportiva, de las carreras interesantes, sin embargo no lo hago por dinero, lo hago porque me apetece y ahí es donde se nota que le pongo ganas, y no quiero hacer cosas sin ganas. Cuando me lesioné no tuve ganas de oír hablar de carreras, me he dado cuenta que este deporte es un todo o nada, es como el Marmite, o lo odias o lo adoras, pero no hay término medio, y si no puedo correr es una mierda hacer el blog, y es una mierda deprimirme viendo cómo otros corren las carreras que me encantaría correr. Pero no, no me confundáis, no es egoísmo, si fuera egoísmo no tendría una carpeta de corredores del Google Reader con 100 entradas pendientes de leer (¡y que tengo ganas de leer ahora!), es algo así como una protección.

En 2007 corrí 26 carreras populares, más que en el resto de años, conseguí un 0:20 en 5K, un 0:45 en 10K, un 1:40 en media y acabar un maratón, y no me arrepiento, porque ha sido un año de los mejores que he vivido (quizá el mejor, por qué no), y porque ahora sé que la única forma de mejorar y saber cómo bajar marcas y correr mejor, es escuchando a tu cuerpo, y esto me ha servido para aprender a escucharlo y saber que las mejoras deben salir "por inercia", quizá por eso éste sea un deporte de veteranos.

Han cambiado muchas cosas de mi vida, partiendo de que ya no vivo con mis padres, de que ya no estoy soltero, de que ya no trabajo para Indra, hasta llegar a que ya no voy sólo a correr. La lesión me vino bien para sacarme una espinita que tenía clavada desde muy pequeño; sí, yo era el típico chaval que metieron miedo al agua de pequeño en la piscina y que nunca quiso volver a saber nada más de la natación, me defendía, flotaba en la playa y sabía que no me ahogaría, pero si algún día quería cumplir el sueño del Iron Man (luego hablaremos de esto), no me quedaba más remedio que aprender a nadar de una vez por todas.

Pillé plaza en la piscina de mi nuevo barrio, el karma me tenía guardada esa plaza, y era la última de las tres que salieron este mes. Por supuesto nivel de iniciación y a empezar a nadar empujando churros, a aprender a flotar en condiciones y a aprender a moverme bien. Poco a poco he ido aprendiendo y mejorando, hasta que ayer hice 70 largos en 70 minutos, y hasta que hoy he hecho 66 largos en una hora. He mejorado a pasos de gigante, y estoy muy orgulloso de mí mismo.

El miércoles salí a correr por mi nuevo parque, con más miedo que nunca hice 3,4Km en 21 minutos, me supieron a gloria, hoy he vuelto a salir antes de ir a nadar, la mitad a mi ritmo, y la otra mitad con Espirulina haciendo el método Galloway (también hay que hablar después de esto), han sido unos 7Km en 45 minutos. Y parece que no me duele nada, que la lesión ya no está, ¿me habré curado?

Bueno, ahora iré poco a poco, no sé en qué carrera volveré a reaparecer, pero os juro que me muero de ganas de volver a levantar los brazos pasando un arco de meta. Sea como sea ya estoy corriendo de nuevo, aplicaré el método del 10% (no más de un 10% más de la distancia corrida en una semana para la próxima) para obligarme a ir poco a poco, así que la semana que viene tocan 12Km. Novedades: para el 2008 quiero participar en algún triatlón, tengo que enterarme de cómo se hace eso, y supongo que tendré que federarme, y lo iré contando aquí porque en Internet no hay información sobre esto. He colgado las mini-crónicas del Eternal Running de Tres Cantos y de la San Silvestre Vallekana 2007, las últimas carreras que corrí mientras estaba "ausente". Ah, y bueno, esto ahora es www.nuncahaciaatras.com, aunque bueno, es lo mismo, Nunca Hacia Atrás, mejor bordeando :)