Trainsmart

Vientos de cambio, parece que mi vida va a pegar un giro importante, un cambio laboral que tocará otras cuestiones de mi vida. Como muchos ya sabéis, soy informático y me estoy especializando en Flex, un producto de Adobe para construir RIA's. Durante mis vacaciones en Londres, conocí al dueño de Trainsmart y me hizo una oferta de esas que no se pueden rechazar, no sólo laboralmente, sino porque me aventuro a juntar dos facetas de mi vida que me encantan, que son mi trabajo y el deporte.

Trainsmart es una empresa de tecnología deportiva, y su principal actividad en estos momentos, es el desarrollo de un microdispositivo que se coloca detrás de la oreja y permite el seguimiento de multitud de parámetros (velocidad, posición, ritmo, pulsaciones, tiempo, ¡incluso calorías consumidas!) así como escuchar música, indicaciones de entrenamiento, etc. Vamos, que el aparatito es una virguería. Y yo estaré en el equipo de desarrollo de la herramienta software que se utiliza para manejar el aparatito, no sólo es un reto desde el punto de vista laboral, sino una satisfacción deportiva si algún día termino usando en mis entrenamientos algo que yo mismo he desarrollado.

Así que desde el 1 de octubre, estaré viviendo en Londres una temporadita, como mucho dos meses, y luego seguiré teletrabajando desde España. La pena va a ser que mi estancia allí será justo después del maratón de Berlín, y no sé si tendré cuerpo para ir al Run to the Beat Half Maraton (del que Trainsmart es colaborador), o al Royal Parks Foundation Half Marathon, o a alguna otra que veo que puede gustarme, ya se irá viendo. Sea como sea, quiero agradecer públicamente a mi gran amigo Pascualin el haberme dado vías para conseguir trabajo (y ya van tres veces), siendo de mentalidad obrera como soy, para mí tiene un valor incalculable. ¡Gracias amigo!

III Carrera del Esquileo

Un descubrimiento interesante esta carrera, lo pasamos muy bien, aunque sufrimos de lo lindo. Se trata de un cross por los montes cercanos a Segovia, con un perfil bastante duro.
Llegamos allí una media hora antes de que empezase la carrera, la inscripción ya la había hecho por correo electrónico haciendo una transferencia por Internet, y no tuvimos que esperar ni un momento, el chico nos dio nuestros dorsales y unos imperdibles. La prueba es muy modesta, en la línea de salida habría unos 150 corredores, así que le prometí a Espirulina que la acompañaría durante toda la prueba, total, yo sólo necesito acumular kilómetros para el maratón de Berlín. Al principio nos quedamos los últimos, luego fuimos alcanzando gente según íbamos cogiendo el ritmo.

Pros:
La carrera es preciosa, los paisajes por los que pasa son una pasada, te ves corriendo por senderos, rodeado de calma y silencio, incluso llegamos a correr al lado de unos toros, una pasada. Además, desde algún alto se veía Segovia y su catedral, genial.
La carrera es en sábado a las 19:00, sin madrugones, se puede ir a Segovia tranquilamente después de comer, ojalá otras carreras fuesen también a horas razonables.
Carteles con la señalización de cada kilómetro, ropero, duchas y un montón de detalles que le dan mucho encanto a esta carrera pequeña, además de lo de siempre; sin aglomeraciones, sin tener que esperar para adelantar, etc. Cada vez me gustan más estas carreras.
La gente de la organización se salió, hizo que esta carrera fuese inolvidable, las ganas con las que te daban el avituallamiento, los ánimos, las formas en general. Además de haber dos avituallamientos durante la carrera, los regalos en meta eran una pasada; una camiseta técnica, unas mallas cortas de correr (¡con tallas para elegir!), latas de refresco, bollos preñaos (¡de pan con chorizo delicioso!), botellas grandes de Pago (¡bebida de limón y lima deliciosa!), una funda de neopreno para botellas y una mesa llena de fruta cortada: sandía, naranja y plátano. Por si fuese poco, una chica nos vio agobiados cogiendo cosas y nos dijo: "salid tranquilos y volved en un rato que podéis coger todo lo que queráis después también", una pasada, vamos. Comimos cuanto quisimos, por 8€ que nos costó la inscripción, es una pasada todas las cosas que te dan.

Contras:
Es una carrera dura, aunque de esto no tiene culpa nadie, pero conviene saber que el perfil es exigente y que hay subidas en las que hay que ponerse a andar porque no se puede seguir corriendo. Además el terreno es muy irregular y hay que correr esquivando surcos, pedruscos y charcos, hay un desnivel bastante pronunciado, de ciento y pocos metros. Además la página web es bastante liosa, y la información que hay sobre el recorrido es escasa.
Es posible que esté mal medida, y digo es posible porque el recorrido va por unos senderos de los que es fácil desviarse y hacer menos distancia de la "oficial". En mi Garmin salen 11,89Km y los puntos kilométricos salían poco exactos. Quizá estaría bien pintar el recorrido con flechas de pintura biodegradable para la próxima vez.
Las clasificaciones están mal, aunque los corredores salimos bien ordenados, los tiempos que tenemos asignados son muy extraños, quizá sea ése el motivo por el que se ha producido una anécdota muy curiosa. Resulta que, aunque en la clasificación hay muchas corredoras de su categoría por delante, en la clasificación por categorías sale Espirulina como primera clasificada de Veteranas A, será un fallo pero... ¡Enhorabuena campeona, eres la mejor! :D

Todas las fotos que hice: http://picasaweb.google.com/ignaciohita/IIICarreraDelEsquileo
Información del recorrido en Motion Based: III Carrera del Esquileo
Página web de la carrera: www.torrecaballeros.net/cdsanmedel
Clasificación: http://www.torrecaballeros.net/cdsanmedel/images/info/Clasificacion%20general.xls

London Pride Run

Versión en español aquí

This race has been my first one outside of Spain, and the truth is I am very happy, because although the route wasn't awesome, the organization and the race itself have been brilliant. This is the fifth edition of the London Pride Run, is the same idea that the Carrera del Orgullo in Madrid in July. The race is in a park on the outskirts of London in Zone 2, within a very large park called Victoria Park, in three laps.

I am on holidays in London visiting my friend Pascualín, so this race was perfect, so we took the tube and came Mile End station in a couple of minutes, there was a guy from the organization helping people. I asked about my bib (the organization had mailed the bibs to residents in London two weeks before) and told me that I could get it very closed to the start line, he also told us how to get there (a couple of kilometres on foot from there) and we went. I took my bib without problems and we were warming up for a while, in a cultural and racial diversity that existed in the start line; there are just a fewer British people in London. Two minutes before race started Javi arrived, who had fallen asleep, one of the consequences of going party the night before a race, as a harsh tongue, hehe.

Good points:
The organization mails the bibs and route maps a few days before the race, is great because you don't need to arrive long time before or take it that day, it's enough to get there ten or fifteen minutes before.
The race was perfectly measure (certified) and every kilometre was well measured and indicated with a yellow sign. Ok.
There was no chips but the time difference between official and real time has not been very big, and in addition, the classification is okay and has been posted to the Web the day after the race.
The runner bag was brilliant, a beautiful medal, a bottle of water, energy bar and a very large white towel. I am tired of shirts and pajamas, so is perfect to receive something different. In addition, there was a table full of eagles for runners, there were a lot and every runner could take as many as they wanted, I ate three.

Bad points:
The route is not quite good, three laps by an asphalt path around Victoria Park, there is no animation and there is nothing nice to see than beautiful squirrels jumping or yards and yards of green.
The supplies during the race not really ok, a table filled with glass of water, is difficult to take while running, and is also difficult drink from plastic glass. I am used to drink from a bottle and change my mind was terrible.

At the beginning of the race, Javi departed looking for a good time and went with Pascualín, in good company, but also it's perfect for me running several kilometers relaxed and forget about intensity towards the Berlin's marathon training. He wanted to find a sub 55' and we were setting the pace to get it, at the ninth kilometre the pace were too much, so I get a 54 minutes mark and he gets a 55 minutes mark, we are very happy about that. Javi, meanwhile, went very hard, and after a long period of adaptation and sweating toxin, made a good race and finish in 48 minutes, I am sure he is going to rest minutes to that mark. A very good race for everybody.

All the pictures I took: http://picasaweb.google.com/ignaciohita/LondonPrideRun
Route's information in Motion Based: London Pride Run
Event's web page: http://www.londonpriderun.com
Results: http://www.londonpriderun.com/2008_results.pdf

London Pride Run

English version here

Ésta ha sido mi primera carrera fuera de España, y la verdad es que salgo muy contento, porque aunque el recorrido no era nada del otro mundo, la organización y la carrera en sí han sido genial. Se trata de la quinta edición de la London Pride Run, es la misma idea que la Carrera del Orgullo que se celebra en Madrid en julio. La carrera es en un parque a las afueras de Londres, en zona 2, dentro de un parque muy grande llamado Victoria Park, dando tres vueltas a un recorrido de unos tres kilómetros.

Como estoy de vacaciones en Londres visitando a mi amigo Pascualín, esta carrera me vino de lujo, así que cogimos el metro y nos plantamos en un periquete en la salida de metro de Mile End, donde había ya un chaval de la organización esperando a la gente y dando indicaciones. Le pregunté por mi dorsal (la organización los había enviado por correo a los residentes en Londres junto con un plano del circuito y otro de cómo llegar un par de semanas antes) y me dijo que lo podía recoger en un chiringuito que había montado al lado de la salida, nos indicó como llegar (un par de kilómetros desde allí andando) y nos fuimos para la salida. Recogí mi dorsal sin problemas y estuvimos un rato calentando, dentro de la diversidad cultural y racial que había en la línea de salida; en Londres lo que menos hay son ingleses. Un poquito antes de empezar llegó Javi, que se había quedado dormido, y es que eso de salir de juerga el día antes de una carrera trae consecuencias, como la lengua áspera y los sudores, jeje.

Pros:
La organización se encarga de enviar por correo los dorsales y mapas del recorrido unos días antes de la carrera, es muy cómodo porque así no tienes ni que ir a buscarlo, ni que estar un tiempo antes de la salida, con llegar diez o quince minutos antes para calentar es suficiente.
La carrera estaba perfectamente medida (homologada) y cada kilómetro estaba bien medida e indicado con un cartel amarillo. Bien.
No había chip pero la diferencia entre tiempos netos y tiempos brutos no ha sido muy abultada, y, además, la clasificación está bien hecha por tiempos y se han preocupado de ponerla en la web al día siguiente de la prueba.
La bolsa del corredor estuvo genial, venía una medalla muy bonita, una botella de agua, una barrita energética y una toalla bordada blanca muy grande. La verdad es que cansado de camisetas y pijamas, viene bien que de vez en cuando te den algo diferente. Además había una mesa llena de bocadillos para los corredores, había de sobra y se podían coger cuantos quisieras, yo me comí tres.

Contras:
El recorrido no es muy allá, son tres vueltas por un camino de asfalto alrededor de Victoria Park, no hay animación y no hay nada bonito que ver que no sean ardillas dando saltos o metros y metros de verde.
El avituallamiento durante la carrera no muy allá, una mesa llena de vasitos de agua, difícil coger uno en carrera, difícil beber de vasitos de plástico. Acostumbrado como estoy a beber de botellas pequeñas, beber de un vaso es todo un suplicio.

Al empezar la carrera, dejamos a Javi que saliese buscando su buena marca y yo me quedé encantado acompañando a Pascualín, sobre todo por la buena compañía, pero también por lo bien que me venía hacer kilómetros relajado y no buscar intensidad de cara al entrenamiento para el maratón de Berlín. Él quería buscar un sub 55' y fuimos marcando el ritmo para conseguirlo, en el noveno kilómetro el ritmo le pudo y entramos separamos por unos pocos segundos; yo en algo más de 54 minutos y él en algo más de 55, nos salió genial. Javi, por su parte, salió dándolo todo, y, tras un largo periodo de adaptación y sudoración de toxinas, hizo una buena carrera y entró en 48 minutos y pico, seguro que pronto empieza a comerle minutos a esa buena marca. Una muy buena carrera para todos.

Todas las fotos que hice: http://picasaweb.google.com/ignaciohita/LondonPrideRun
Información del recorrido en Motion Based: London Pride Run
Página web de la carrera: http://www.londonpriderun.com
Clasificación: http://www.londonpriderun.com/2008_results.pdf

Receta: Burritos

Desde que me independicé y ya no vivo con mis padres, he podido sacarle partido a otra de mis aficiones: la cocina. Me encanta cocinar, me relaja y me entusiasma, y, si no fuese por el tiempo que requiere, no compraría ningún alimento preparado. El otro día fui a cocinar burritos, que me encantan, y es una receta que lleva tantos ingredientes que siempre se me olvida alguno, así que pensé en apuntarlo, pero después lo pensé mejor y decidí hacer una entrada en el blog para compartir la receta con vosotros. Lo que más me gusta de esta receta es que es prácticamente vegetariana, lo que quiere decir pocas calorías, sin embargo llena mucho y no te quedas con hambre para nada.

Receta: Burritos de berenjena, piña y maíz.
Ingredientes para cuatro personas (8 burritos):
8 tortillas de harina (mejor integrales)
1 cebolla grande
1 calabacín grande
400 gramos de piña
100 gramos de maíz
2 tomates maduros
2 pimientos verdes
queso de fundir
300 gramos de carne o seitán (pavo en este caso)
aceite, pimienta y sal

Para picar los ingredientes se puede utilizar una picadora, es lo mejor. Ponemos la sartén a fuego lento con un buen chorro de aceite, echamos la cebolla picada primero, y al rato el calabacín picado, lo dejamos un buen rato hasta que coja un color amarillento. La idea es que quede más o menos así:

Cuando está en su punto, echamos el pimiento verde, seguimos moviendo para que no se pegue y se haga bien. Queda así:

Ahora echamos los dos tomates triturados, yo les suelo quitar la piel para no encontrar después trozos, pero se puede dejar. La mezcla queda así:

Y ya por último echamos el maíz y la carne que queramos echar, se puede hacer con carne picada, o bien seitán si queremos que la receta sea completamente vegetariana. Yo opté por echarle pavo horneado, que sigue siendo poco calórico sin quitarle sabor.

Y ya está, ya tenemos el relleno de nuestros burritos, ahora viene la parte que puede ser más complicada, con un chorro de aceite echamos la tortilla a la sartén y le damos un par de vueltas para que se haga.

Echamos un poco de relleno en el centro, en posición alargada.

Hacemos un tubito de queso y lo colocamos sobre la masa, mientras cerramos el burrito y lo aplastamos el queso se fundirá.

Y ya está, ahora cerramos el burrito con un poco de maña y lo apartamos antes de que se queme, nos quedará así:

Este proceso es el más delicado de la receta, os dejo un vídeo de cómo los cierro yo:

Hay otras muchas formas de cocinar los burritos, yo os dejo esta receta que, aunque no será la original y será mejorable, me gusta porque salen suaves y muy sabrosos. Ah, y aprovechando os dejo la historia de por qué a los burritos se les llama burritos.

¡Gané! ¡Gané!

Lo siento pero no lo he podido evitar... jajajajaja.

Lo he sacado de aquí, un cómic que me gusta bastante

Carrera Popular Fiestas de Seseña

Todo un descubrimiento esta carrera, estoy muy contento de haber ido a trotar por la frontera entre Madrid y Toledo en esta modesta prueba. Llegamos a las 9:30, siendo la carrera a las 10:00, aparcamos sin problema y me metí en el ayuntamiento a hacer la inscripción. Espirulina me acompañó, aunque al final no pudo correr e hizo de apoyo logístico (¡gracias! :)). Antes de la carrera había un hombre con una jarra repartiendo vasos de limonada a los corredores, y también botellas de agua para hidratarse bien antes de lanzarse al calor de las calles de Seseña.

La carrera consiste en un recorrido de dos vueltas de 5 kilómetros por las calles de Seseña, haciendo algo así como un círculo con inicio y fin en la plaza del ayuntamiento. Al principio hay una cuesta bastante pronunciada en la que te aceleras sí o sí, y después se recupera poco a poco con una cuesta de un par de kilómetros con poca pendiente. Hizo bastante calor, un sol de justicia sin una nube ni una maldita sombra en la que refugiarse en prácticamente todo el recorrido, pero claro, es que es agosto, qué se le va a hacer...

Pros: Una organización muy buena, cada detalle perfectamente cuidado, sin un gran despliegue de medios y material, pero sí sin descuidar nada. El recorrido perfectamente medido, señalizado con spray en el suelo cada medio y cada kilómetro, las calles cortadas sin coches estorbando, avituallamiento en los kilómetros 5 y 8, todo muy bien.
La bolsa del corredor era una pasada, en ella venía una camiseta técnica de manga corta y una camiseta de algodón de un banco. Y de avituallamiento traía un bocadillo de salchichón (que devoré), un zumo, una lata, tres barritas energéticas y una chocolatina. Si tenemos en cuenta que la inscripción me costó 5€, esta bolsa del corredor es un auténtico chollo, se saca mucho más de lo que se paga, al margen de la carrera.
Y por supuesto los beneficios de una carrera desconocida como ésta; todos salimos a la vez, no hace falta alfombra de salida, no hay problemas para adelantar, no hay embotellamientos ni empujones ni nada de eso. Seríamos unos 80 corredores más o menos en total.

Contras: Pues, como es evidente, los contras de una carrera tan pequeña. La única información existente era el anuncio en las webs de carreras populares sobre la carrera; sólo venía fecha, distancia, precio, hora y lugar. No había información acerca del recorrido, ni perfil, ni nada de nada, es decir, me enteré de cuántas vueltas eran cuando vi en el suelo la marca de "0,5Km / 5,5Km" y del perfil cuando completé la primera vuelta, un poco más y me entero de la distancia al entrar en meta. Por lo tanto, como no tiene página web, ahora no encuentro modo alguno de ver la clasificación, puesto que la carrera era sin chip. La verdad es que por muy pequeña que sea una carrera, hacer una página web donde colgar información sobre ella y los resultados posteriores no es complicado, con que sea una página gratuita hace su función perfectamente y nos conformamos.

Por lo demás, lo pasé genial y completé los 30 kilómetros de esta semana de cara al maratón de Berlín, ahora a seguir aumentándolos. Además, conseguí acabar en 0:52:02, a 5:11min/Km de media, lo cual está muy bien porque no me duele nada, y, sobre todo, disfruté como un enano. A seguir dando caña...

Todas las fotos que hice: http://picasaweb.google.com/ignaciohita/CarreraPopularFiestasDeSeseA2008
Información del recorrido en Motion Based: Carrera Popular Fiestas de Seseña
Página web de la carrera: No tiene
Clasificación: No disponible

Disponibles las fotos del Trofeo San Lorenzo

Ya están disponibles las fotos de la organización de la pasada edición del Trofeo San Lorenzo. Se pueden ver aquí: http://personal.telefonica.terra.es/web/fjruizmar/Fotos26TSL.html. La verdad es que no son muchas, pero bueno, es de agradecer que las hagan y las publiquen. Hemos salido afortunados el Hita Team en un par de fotos (mi hermano y yo haciendo el cabra, por supuesto) y Tecolinha haciendo meta.

Yo no he conseguido encontrar a nadie más, ¿alguien sí?

Inscripción a la III Carrera del Esquileo

Todo sea por acumular más y más kilómetros, me he apuntado a esta carrera: La III Carrera del Esquileo. Es en Torrecaballeros, un pueblo de Segovia, la organiza el C.D. San Medel y se trata de una ruta de 12,3Km por ramales y Cañada Real. Además, la carrera tiene otra salida sobre el mismo recorrido para senderistas mayores de 18 años, así cómo un circuito urbano de 500 metros para niños de hasta 8 años, de 1000 metros para chavales de 9 a 13 años y 2000 metros de 14 a 17 años.

Aquí está el reglamento de la prueba, la inscripción cuesta 8€ y la verdad es que tiene buena pinta, el recorrido promete y, sobre todo, que la carrera será el 23 de agosto a las 19:00, un sábado atardeciendo, sin tener que madrugar... :)

Este domingo: Carrera Popular Fiestas de Seseña

Estaba buscado una carrera a la que ir este domingo, ya que tengo que ir acumulando kilómetros de cara al maratón de Berlín (esta semana me tocan 30Km), qué mejor que acumularlos con el dorsal colgado en el pecho, aunque no corra al 100%, al menos es más entretenido que darle vueltas al parque. Mi primera intención era ir a XXIX Pedestre Popular Guadarrama, un poco a regañadientes, la verdad, porque ni me apetecía ir hasta Guadarrama, ni pegarme el madrugón padre, ni parecía una carrera fácil. Además el AD Marathon no son santo de mi devoción, sobre todo desde la última Media Maratón Villa de Madrid y cómo nos tomaron el pelo. Así que buscando, buscando, encontré en Carreras Populares una carrera en Seseña, que parece de organización humilde y tiene buena pinta: La carrera popular Fiestas de Seseña. Ni tienen página web, ni hay mucha información al respecto, pero me pilla más cerca de mi casa aunque sea Toledo y me apetece más. Así que este domingo estaré por Seseña, colgándome el dorsal, ya os contaré qué se cuece por allí.

Inscripción a la Human Race

Hace ya unos días que me apunté a esta carrera, pero no me acordé de contároslo. Bueno, el 31 de agosto estaré corriéndola, se trata de una nueva ida de perola de marketing de Nike, algo así como una San Silvestre pero sin pisar el barrio. A mí la verdad es que no me gustan mucho estos inventos, al final parece que eres un empleado de Nike más que un corredor independiente, pero la verdad es que las carreras que organiza Nike son la leche, sobre todo por la camiseta técnica que luego puedes seguir usando año tras año.

La inscripción es cara; 20€ son muchos euros, supongo que será para nos vayamos acostumbrando a lo que va a costar la San Silvestre este año, pero ese es otro tema. Desde luego mucho mejor carreras de este tipo, en las que una parte de la inscripción (un 10%, que Nike no es un banco, 2€ vamos) va para una asociación benéfica. En el proceso de inscripción te dan a elegir entre Nine Million, Lance Armstrong o WWF, bueno, si al menos parte del sablazo no va directamente a las arcas de Nike, me duele menos, aunque sean 18€ para Nike.

La carrera tiene un circuito de 10 kilómetros (homologados), saliendo de El Retiro, atravesando el centro de Madrid (me encanta que pase por la Puerta del Sol) y terminando en la Casa de Campo; me gusta. Habrá dos avituallamientos (2,5Km y 7,5Km) durante el recorrido, cajones de salida, medición con chip y todas las cosas a las que Nike nos tiene ya acostumbrados. Luego habrá actuaciones de grupos en la Casa de Campo, aunque la verdad es que a mí esto no me convence demasiado, estaría mejor que lo hiciesen antes, porque luego ya allí sudado, no es lo mismo. ¿Lo mejor? Que será un domingo a las ocho de la tarde, ¡madrugones no! :)

Inscripción a la Carrera Popular Solidaria BBVA

Acabo de realizar mi inscripción para la Carrera Solidaria BBVA que se celebrará el próximo 5 de octubre. Ya corrí la edición del año pasado, que fue gratuita, y salí muy contento tanto con el resultado como con la organización, aunque el que esté organizada por un banco, levantó ampollas, y no sólo por los fallos que tuvo, que fueron más de uno. Un buen motivo para ir a correr esta vez es que este año sí se paga la inscripción (4€), pero se dona el doble a ACNUR, otro buen motivo es el recorrido, sin una cuesta.

Este año la carrera es doble, cuando te inscribes dices si quieres correr 5 ó 10 kilómetros, el recorrido va desde Nuevos Ministerios hasta el Paseo de Camoens en los 5 kilómetros, y después continúa para los de 10 kilómetros por un recorrido incierto hasta volver a la meta en el Paseo de Camoens.

A mí me pillará, con suerte, justo una semana después del maratón de Berlín, así que me vendrá muy bien para que sea mi primer rodaje tras el maratón. A ver si nos volvemos a juntar los mismos (y más) del año pasado.