Maratón de Berlín allá voy!!

En apenas un par de horas sale nuestro avión para Berlín, un viaje que llevamos meses esperando y planificando, para un maratón que también llevamos meses entrenando. Los maratones pueden ser la mayor gloria o la mayor tristeza, seguro que ha habido casos de torceduras de tobillo de alguno que iba a hacer sub tres horas el día antes, y de gente que termina un maratón sin entrenar mucho porque tiene un buen día. De los cuarenta mil dorsales que se han vendido para este domingo, seguro que habrá muchos casos de ambos, y allá voy yo, con un discretito entrenamiento de 300 kilómetros y una reducción muy exagerada de kilometraje al final por culpa de un dolor en la rodilla izquierda, el fisio dice que es culpa del ligamento y que quizá tenga dañado el menisco. Sea como sea, allá voy, si he estado estos meses entrenando no va a ser para quedarme en casa lamentándome, el domingo estaré en la línea de salida con el objetivo de disfrutar en la cabeza, y si caen sub cuatro horas, mejor todavía.

Al principio pensaba que la música para correr, cuanto más cañera mejor. Eso tiene su gracia si vas a correr un 5000 y quieres darte patadas en el culo, para un maratón, es mucho mejor escuchar algo divertido que te haga evadirte y dejar de pensar en los kilómetros que te quedan, en lo que te duele algo o en qué haces tú corriendo un domingo por la mañana con lo bien que se está en la cama. Así que esta es la música que escucharé durante el maratón de Berlín, aquí os la dejo por si a alguno le apetece:

AC/DC - Can't stand still.mp3
AC/DC - Stiff Upper Lip.mp3
AC/DC - Thunderstruck.mp3
Audioslave - Be yourself.mp3
Audioslave - Cochise.mp3
Audioslave - Man or animal.mp3
Billy Talent - Red flag.mp3
Billy Talent - Sympathy.mp3
Billy Talent - Try Honesty.mp3
Bloodhound gang - Along comes mary.mp3
Bloodhound gang - I hope you die.mp3
Bloodhound gang - Legend in my spare time.mp3
Boikot - Kualkiier Día.mp3
Boikot - That's All Talks.mp3
Boikot - Tu Disparas.mp3
El duende electrico - Haaaaachisssssss.mp3
El duende electrico - Hey oh lets go.mp3
El duende electrico - Vickie el Vikingo.mp3
El Koala - Opá.mp3
El Reno Renardo - Creci En Los Ochenta.mp3
El Reno Renardo - Hasta La Polla.mp3
El Reno Renardo - No Quiero Ir Al Gym.mp3
Eminem - Lose yourself.mp3
Extremoduro - Luce la oscuridad.mp3
Extremoduro - Puta.mp3
Extremoduro - Segundo Movimiento Lo de Fuera.mp3
Fatboy Slim - Going Out Of My Mind.mp3
Fatboy Slim - Kung Fu Fighting.mp3
Fatboy Slim - The Joker (feat Bootsy Collins).mp3
Foo Fighters - Let It Die.mp3
Foo Fighters - Monkey wrench.mp3
Foo Fighters - The Pretender.mp3
Hayseed Dixie - Centerfold.mp3
Hayseed Dixie - My Best Friend's Girl.mp3
Hayseed Dixie - Walk This Way.mp3
La Pulquería - ¿qué voy a hacer?.mp3
La Pulquería - La migra.mp3
La Pulquería - Universo conocido.mp3
Mano Negra - On Telefon.mp3
Mano Negra - Patchanka.mp3
Mano Negra - Santa Maradona.mp3
Ñaco Goñi - Nada que perder.mp3
Riki López - Hombre despechado.mp3
Riki López - La quiero.mp3
Sensity World - Get it up.mp3
SKA-P - El tercero de la foto.mp3
SKA-P - Estampida.mp3
SKA-P - La Mosca Cojonera.mp3
Soundgarden - Black Hole Sun.mp3
Soundgarden - Rusty Cage.mp3
Soundgarden - Ty Cobb.mp3
The Donnas - I Dont Want to Know.mp3
The Locos - Paletovision.mp3
The Locos - Sol y pladrillo.mp3
The Locos - Tus ilusiones.mp3
The Who - Baba O Riley.mp3
The Who - Magic Bus.mp3
The Who - Who Are You.mp3

XIII Trofeo Hipercor - La melonera

Si hay una carrera simpática y divertida en Madrid, donde la gente vaya más a disfrutar que a competir, esa es la Melonera, por muchas cosas, quizá por el récord de participación de más de cinco mil corredores este año, por la raja de melón que dan en la meta, o quizá porque la carrera es gratuita y hace que se apuntes muchos corredores de los que no se machacan domingo tras domingo. Sea como sea, el hecho es que disfrutamos de lo lindo y pasamos una tarde de sábado muy divertida corriendo al sur de Madrid por este nuevo recorrido de 10 kilómetros y pico.

Pros:
Es en sábado a las seis y media de la tarde, nada más que añadir, todas las carreras deberían tener este horario. Bien por la Melonera.
Es una carrera muy chula, el recorrido pasa por un túnel donde la gente grita y hace ambiente, y después se pasa por calles céntricas y hay bastante gente, no animando pero sí apoyando. La verdad es que se respira mucha animación en esta carrera de parte de los corredores, hay buen rollo.
Bien el avituallamiento, aunque el único punto de agua estaba cuesta arriba. En meta daban una Coca Cola, y una raja de melón para cada uno. Camiseta de tallas gigantescas, sin embargo hay que recordar que la carrera es gratis.
Cada kilómetro bien señalizado y bien medido.
Calles bien cortadas, sin problemas con los coches.
Carrera Popular, el tiempo límite no es problema y hay gente de todas las edades y velocidades. No hay problema en correr a siete u ocho minutos por kilómetro.

Contras:
Apelotonamiento sobre todo al principio de la carrera, mucha gente y poco espacio en las calles para adelantar. La verdad es que deberían plantearse el recorrido para correr por calles más anchas al principio, o limitar el número de dorsales, mejor lo primero, pero hay que evitar que haya que ponerse a andar en algunos tramos.
Podrían hacer más camisetas pequeñas, al final siempre son las que faltan, hay mucha más gente que se va a casa con camisones para dormir que con camisetas para regalar a algún sobrino. En el fondo las pequeñas son más baratas que las grandes, ¿no?

En lo personal utilicé esta carrera para disfrutarla a tope, a dos semanas del maratón de Berlín preferí no forzar la rodilla, así que charlé al principio con Gloria mientras la acompañaba varios kilómetros, luego con Pablo mientras le sujetaba un rato y le sugería alguna cuesta para su objetivo, y luego saludé a Espirulina en el trozo final mientras buscaba caras conocidas en el trozo de ida y vuelta. Una hora de carrera, una raja de melón y corriendo de nuevo a ver ganar al Rayo que va a dar guerra esta temporada. ¿Se puede pedir más?

PD: Ésta ha sido mi quincuagésima carrera como corredor, me alegra que sea una carrera tan divertida como ésta :)

Todas las fotos que hice: http://picasaweb.google.com/ignaciohita/LaMeloneraXIIITrofeoHipercor
Todos los vídeos que hice: http://www.youtube.com/view_play_list?p=5A0DD517BB39DC49
Información del recorrido en Motion Based: http://trail.motionbased.com/trail/activity/6757841
Página web de la carrera:
Clasificación: http://www.admarathon.es/resultados08.htm
Crónica del año pasado: http://www.nuncahaciaatras.com/2007/09/la-melonera-xii-trofeo-hipercor.html

XXXI Medio Maratón Ciudad Real - Torralba

Me encanta descubrir una carrera popular modesta y disfrutarla, como en este caso. La Media Maratón de Ciudad Real - Torralba es una carrera modesta, con pocos participantes (sobre todo para ser la media maratón de Ciudad Real), buen ambiente y sobre todo muy buena organización. Esta carrera sale de la pista de atletismo del polideportivo Juan Carlos I de Ciudad Real, da una vuelta de unos cinco kilómetros y luego toma la carretera N-430 hacia Torralba de Calatrava, pasando por Carrión de Calatrava.

Pros: Sin lugar a dudas, la organización. Otras veces digo que la organización de tal o cual carrera es acojonante, pero es que esta vez todos los calificativos se quedarían cortos, no sólo por el trato antes y durante la carrera (los chicos del avituallamiento del kilómetro 13 arrancaban una sonrisa a cada corredor, un saludo para ellos), sino por lo que pasó una vez hicimos meta. Al menos tres personas de la organización vinieron a preguntarnos qué tal estábamos, qué tal se nos había dado, qué tal el recorrido y la carrera en sí, y otra mujer nos sentó en unas sillas y atención, nos quitó el chip de la zapatilla, nos ató los cordones y nos trajo la bolsa del corredor, increíble, me sentí mal y todo. Y todo esto desbordando simpatía, un abrazo para todos ellos, hacéis grande una carrera pequeña.
Bueno, y la bolsa del corredor era alucinante; camiseta técnica, camiseta de algodón (eso sí, tallas gigantes, una pena), barrita, tres piezas de fruta, dos botellas de agua, Aquarius, medalla y seguro que algo que me dejo por ahí. Además, si por esto fuese poco, había un par de chavales partiendo sandía para todo el mundo, y un tenderete de cerveza light y sandies gratis para todo el mundo. Una pasada.
El recorrido puede parecer soso, y de hecho la parte de Ciudad Real lo es, sin embargo, cuando atraviesas Torralba y Carrión te encuentras con un ambiente genial, la gente se echa a la calle para ver pasar a los corredores y llenan las calles sentados en improvisadas sillas a ambos lados, gritando desde puertas y ventanas a todo aquél que pasa. Sencillamente genial.
Está señalizado cada kilómetro (mal señalizado, pero bueno) y está bien medida. Además, aunque no hace falta porque hay muy pocos corredores, hay alfombra de salida, y también hay alfombra de paso por el kilómetro diez, todo el mundo con su tiempo neto. Incluso nos dieron un ticket con nuestra marca al llegar a meta, un detalle. Además, el perfil es muy bueno para hacer una buena marca, hay alguna subida, pero es casi un falso llano, se sube sin problema.
Ah, y este año han equiparado los premios de hombres y mujeres, parece que hay carreras que sí aprenden de los errores, enhorabuena.

Contras: Me gustan las carreras que empiezan en un sitio y terminan en otro, sin embargo, esto me gusta cuando es fácil volver del sitio donde está la meta. En este caso, la única forma de hacer el recorrido Torralba - Ciudad Real es con un autobús que pone la organización a disposición de los corredores, así que puedes dejar el coche en Torralba y volver a Ciudad Real una hora antes de la carrera (¡madrugón!) o hacer lo que hicimos nosotros, sin embargo, esto supone volver después de que entre el último corredor, la entrega de trofeos y todo el mundo suba al autobús, es decir, que empezamos a correr a las 10:00 y hasta las 14:30 no llegamos a Ciudad Real, un montón de tiempo.
La página web de la organización tiene muy poca información, ni siquiera dice de dónde (¡Ciudad Real no es precisamente pequeño!) sale la carrera. Además no hay ni un plano del recorrido, ni perfil, poca cosa, la verdad.
El recorrido es bastante feo, sí, es entretenido y original, sin embargo, la vuelta inicial por Ciudad Real es bastante fea (podrían hacerlo pasar por el casco histórico, mucho más bonito, cosa que no comprendo) y el recorrido por el arcén de la nacional mientras miles de coches te adelantan a toda velocidad no es precisamente muy agradable.

En lo personal, fui al ritmo de Espirulina todo el rato, hasta el último kilómetro, donde aceleré y entré en meta en 1:58:12, conseguí hacer la mitad del maratón en menos de dos horas con unas pulsaciones medias de 161bpm, lo cuál es un entrenamiento perfecto de cara a intentar hacer lo mismo en la otra mitad del maratón en Berlín.

Todas las fotos que hice: http://picasaweb.google.com/ignaciohita/XXXIMedioMaratNDeCiudadRealTorralba
Información del recorrido en Motion Based: XXXI Medio Maratón Ciudad Real - Torralba
Página web de la carrera: http://www.mediomaratontorralba.com
Clasificación: http://www.championchiplevante.com/TORRALBA/Listado.asp

Inscripción XIII Trofeo Hipercor - La Melonera

El otro día Tomás hizo un acto generoso con sus vacaciones, e invirtió parte de ellas en apuntarnos a esta buena carrera que, año tras año, no distingue bolsillos llenos de vacíos y hace que hasta el más arruinado pueda correr con dorsal por Madrid, dado que la inscripción es gratuita. Lo de siempre, inscripciones en el Hipercor de Méndez Álvaro, salida de la carrera en el mismo sitio, camiseta conmemorativa y raja de exquisito melón al llegar a meta. Lo que parece que no va a ser lo de siempre es el recorrido, en la carta que nos han mandado a casa la organización a los corredores de otras ediciones, pone que este año superará los 10 kilómetros. Aquí podéis encontrar el reglamento, nos vemos el sábado, sin madrugar, a las seis y media de la tarde.

The Human Race

Oí (o leí, ya no recuerdo) por ahí que la Human Race es algo así como una Sal Silvestre en agosto. La verdad es que, salvando las diferencias, Nike se lo ha currado en esta carrera, y aunque, como siempre, hay seguidores y detractores, lo cierto es que es una carrera muy original, y nos permitió correr por un recorrido novedoso y muy bonito.

Pros: En mi opinión el gran pro es el precioso recorrido que nos regaló Nike, será porque Nike es fuerte y poderoso, será porque era por la tarde un 31 de agosto o por lo que sea, pero la realidad es que le dimos una vuelta al Retiro, bajamos por la cuesta de Moyano, pasamos por el Paseo del Prado, las Cortes, la Puerta del Sol, ¡la Plaza Mayor!, la calle Mayor, cuesta de la Vega, Príncipe Pío, Puente del Rey y Casa de Campo. Podría ser más bonito, pero desde luego éste es un buen intento de recorrido por las zonas más históricas de Madrid.
La carrera estaba homologada, aunque en el Garmin salen 10,2Km, los 200 metros de más deben ser por correr en zig zag esquivando corredores o similar, creo que estaba bien medida, bien señalizado cada kilómetro con carteles altos y cronómetros. Además había alfombra de salida, de paso por los kilómetros 2,5, 5, 7,5 y meta, con buena medición de tiempos netos y parciales. Nike siempre hace bien estas cosas, y la Human Race no fue una excepción.
Con la inscripción nos regalaron una camiseta técnica de manga corta muy buena, de las que Nike hace de alta gama, con tallas para todos, además el ayuntamiento de Madrid tuvo la gran idea de regalar a cada corredor dos billetes de metro para poder ir a la carrera y volver a casa, muy bien.
Tomaron fotos de todos los corredores entrando en meta, aquí puedes verlas, si eres capaz de recordar tu tiempo bruto (o encontrar una clasificación por tiempos brutos, que yo no he conseguido) podrás verte con los brazos en alto, en caso contrario puedes volverte loco buscándote.
Y bueno, que las carreras por la tarde siempre saben mejor, sin madrugones, llegar a meta anocheciendo está genial para ir sintiendo cada vez menos el calor.
El avituallamiento en carrera estuvo muy bien, con el calor que hacía, se agradecía ese primer avituallamiento al par de kilómetros, y el otro casi ya llegando a meta, además estaban bien dados, con varias mesas y varias personas repartiendo pequeñas botellas a ambos lados del recorrido.

Contras: Sin embargo, el avituallamiento y la entrega de regalos en meta fue un auténtico desastre, un caos, vamos. De entrada, era difícil encontrar el sitio donde se daba el agua y el Powerade, después, dentro del pabellón, hasta Hulk hubiese tenido problemas para coger una mísera barrita y un zumo, y es que algo que Nike siempre hace mal, es colocar una especie de chiringuitos con chicas dando el avituallamiento, sin colas, sin un orden, sin saber cuántas unidades puede coger cada corredor, al final termina pasando lo de siempre, unos (los que tienen fuerza y valor para adentrarse en las profundidades de la manada de gente sedienta y sudada) son capaces de coger avituallamiento, otros (aquellos que no miden 1,80, o que no tienen los brazos suficientemente largos) se quedan sin nada, y eso que todos pagamos los 20€ de inscripción. Además, para aquellos que cometieron la osadía de llegar más allá de la hora de carrera (a quién se le ocurre) se encontraron con las sobras, quizá algo de agua y listo. Nike, si vas a permitir tiempos límite de 1:30 y once mil corredores, tienes que permitir también que haya avituallamiento para los once mil y para los que lleguen en 1:30, ¿por qué no dar una bolsa del corredor con las cosas que quieran dar a cada uno y ya está?
El tema del guardarropa es igual de deficiente que en la San Silvestre, tienes que dejar todo tres cuartos de hora antes de la carrera, es verdad que ahora en agosto no importa quedarte sin la otra ropa mucho tiempo antes (el 31 de diciembre esto es un crimen), pero aún así no entiendo por qué no se deja hasta diez o quince minutos antes.
Es una carrera cara, 20€ son muchos euros para un 10K, sí es que verdad que dan una camiseta técnica que a Nike le cuesta cinco duros, pero lo que no cuela es que nos quieran vender la carrera como humanitaria. De los 222.180€ (11.109 corredores suponiendo que todos los inscritos hiciesen meta) que Nike recaudó con las inscripciones en Madrid, ha donado 22.218 (un 10%) a organizaciones benéficas y se ha quedado con 199.962€, es verdad que la carrera tiene un coste, pero ¿cuesta 200.000€? Los billetes de metro que regalaban con la inscripción los donaba el ayuntamiento de Madrid, ¿los patrocinadores cobran las bebidas?, ¿los grupos de música cobran por tocar en un concierto benéfico? Nike dice que no obtiene beneficio de esta carrera, pero mira, que no, que no me lo creo, yo hasta que no vea una lista detallada de costes e ingresos no me creo que Nike no saque ningún beneficio económico de la Human Race.

En lo personal, fue una carrera que disfruté un montón, salí con Espirulina hasta el primer avituallamiento en el Retiro, aunque momentos antes oímos alientos rayistas a nuestras espaldas, eran Tecolihna y Pedrín que venían empujándonos con una sonrisa. Después del primer avituallamiento vimos a Gloria, gacela por un día, y luego seguí por mi cuenta disfrutando del recorrido, cada vez apretando más el ritmo hasta llegar a la meta en 51:20, mi mejor marca desde el último maratón, pude sentir de nuevo la velocidad en mis piernas en lugar del ritmo trotón al que las tengo acostumbradas. Una vez terminada la carrera nos encontraos con Encarni y Morea, que vuelve a probarse y pronto volverá a volar sobre las piernas en cuanto arregle un tema pendiente con sus lumbares, y luego Tecolinha y Pedrín, con quienes nos hicimos una simpática foto. Además, Alejandro completó su primera carrera de 10 kilómetros, ¡enhorabuena muchacho! a ver si nos vemos en el CSIC.

Todas las fotos que hice: http://picasaweb.google.com/ignaciohita/NikeHumanRace
Todos los vídeos que hice: http://www.youtube.com/view_play_list?p=F05A8859F1BAD451
Información del recorrido en Motion Based: Human Race
Página web de la carrera: http://www.thehumanrace.es/
Clasificación: http://nikeplus.nike.com/nikeplus/humanrace/leaderboard.jsp?locale=es_es

Inscripción XXVIII Carrera del CSIC

Aunque durante el mes de octubre estaré viviendo en Londres, algún fin de semana tendré que venir a España a ver que todo está en orden y os portáis bien, y claro está, aprovecharé para correr alguna carrerita. El fin de semana elegido es el del domingo 19, y, para suerte mía, coincide con esta magnífica carrera que tan buen sabor de boca me dejó el año pasado. Así que ya he hecho la inscripción por Internet, se hace desde www.carreradelcsic.com y cuesta 11€, no os durmáis porque los dorsales suelen volar y sólo habrá en tiendas si quedan a partir del 1 de octubre, así que mejor por Internet.

Será el mismo recorrido que el año pasado (aunque por muchas calles no cabíamos y se formaban embudos) y también será a las mismas nueve de la mañana (aunque algunos cuando salieron del metro era todavía de noche, pero bueno, espero que la organización sea igual de buena y que salgamos con el mismo buen sabor de boca del año pasado, ¿quién se apunta? ¡Nos vemos allí!

Inscripción 31 Medio Maratón Ciudad Real - Torralba

Berlín está cerca y una media maratón me va a venir muy bien para ir ensayando. Como no es época de medias, la más cercana que he encontrado está en Ciudad Real, así que allí me plantaré a correr, en la Media Maratón Ciudad Real - Torralba.

La inscripción cuesta 10€, y el recorrido consiste en una vuelta urbana de cinco kilómetros por Ciudad Real, para después recorrer los 16 kilómetros que separan Ciudad Real de Torralba y hacer meta en este último lugar. Tras la entrega de trofeos, un autobús llevará a los corredores de vuelta a Ciudad Real, algo necesario, la verdad. Ya veremos qué tal nos tratan por allí...