Comments on Nunca hacia atrás: El método Galloway

ELNITXI: pues ya ves, que el tío no quiere que nad...

2008-03-10T12:58:00.000+01:00

ELNITXI: pues ya ves, que el tío no quiere que nadie se lucre con su método y lo tiene patentado, es bochornoso, sí. Pero vamos, teniendo en cuenta que estamos en un mundo en el que se puede patentar cualquier cosa, tampoco me extraña mucho, así nos va...
No conocía la carrera de la que me hablas, yo también pago en cada carrera, pero vamos, de todos es bien sabido que el avituallamiento lo ponen los patrocinadores, el ayuntamiento no paga por cortar las calles y alguien se lleva un buen pico de nuestros bolsillos, así es la vida...

ELNITXI:¿Y eso de patentar una forma de correr y e...

2008-03-07T10:45:00.000+01:00

ELNITXI:

¿Y eso de patentar una forma de correr y entrenar?

¿Los royalties cuándo los cobra al terminar la carrera, al entrenar con ese método?

No si a este paso vamos a tener que pagar hasta por andar.

Un saludo.

NOTA1: Corrí el domingo 2 de marzo en Torrejón de Ardoz una carrera popular en la que no hubo que pagar nada. Los organizadores (El club de atletismo de Torrejón) no dejaron de decir por los altavoces que con el dinero del ayuntamiento y el de los patrocinadores había de sobra. ¿Por qué pagar en una carrera popular? ¿Qué pasa con los corredores jóvenes o no tan jóvenes que disponen de pocos recursos? Y lo digo yo que soy un paganini de "casi" todas las carreras en las que corro.

Un saludo.

carlos: Lo sé, de hecho me acordaba de ti cuando e...

2008-03-06T15:48:00.000+01:00

carlos: Lo sé, de hecho me acordaba de ti cuando estaba leyendo a Galloway, hay que tener en cuenta que si corres a 4 minutos el kilómetro de un tirón o al mismo ritmo con paradas, tardas menos sin paradas, claro está, Galloway dice que incluso puede aplicarse el método para ir a un ritmo más rápido cuando corres y compensar las paradas, yo intentaré probarlo y, si es cierto, demostrarlo. Me da rabia porque había dicho que este año iba a correr los 50K de mi barrio, pero joder, es que lo han puesto en marzo!! ¿Esta carrera es cada año en un mes distinto? No me da tiempo, prefiero apostar por mapoma... a ver el año que viene...

wild runner: yo sigo pensando que se le puede sacar más partido al método cuanto más larga sea la carrera :)

cientounero: yo creo que se puede hacer marca en maratón con este método, ya iremos viendo... :)

elmorea: mi idea es ir aumentando poco a poco los kilómetros semanales hasta mapoma y ver si soy capaz de llegar entero, si no me vuelvo a lesionar en estos dos meses que quedan, lo intentaré. Con el método Galloway por supuesto :)

nando: os mantendré a todos informados, no lo dudes, no me importa ser conejillo de indias, y ánimo con tu fascitis!!

mayayo: te tomo la palabra compañero, prométeme que si arraso en un maratón con el método te apuntas detrás a ver si pones remedio a tus calambres ;)

ana: gracias, iremos probando e informando a ver... :)

wild runner: sí que sabrá más que nosotros, sí, lo que pasa es que lo de los estiramientos no le tengo cogido el punto, yo creo que cada persona es un mundo, y seguro que hay hasta el que estira al día siguiente porque así le va mejor... en fin...

Aparte de lo de la tirada de 45 km antes del marat...

2008-03-04T23:13:00.000+01:00

Aparte de lo de la tirada de 45 km antes del maratón, a mí algo del libro que me chocó casi más es lo que dice de los estiramientos: que son más eficientes si se hacen a los 30 minutos de haber terminado, cuando los músculos están fríos ...

Está claro que estamos ante un tipo que ha corrido en 2:16 y seguro que sabe más que muchos de nosotros, pero a mí por lo menos me resulta imprescindible estirar bien tras haber corrido, y siempre antes de que las piernas se enfríen.

PD: Incluso para bajar de 2:40 recomienda lo de andar ... yo me lo creo, pero está claro que también hay que correr muy rápido para eso

Lo de la tirada larga de 42-45 kms antes del marat...

2008-03-04T15:28:00.000+01:00

Lo de la tirada larga de 42-45 kms antes del maratón es para fliparlo, yo ando con mis dudas (y, desde luego, no la voy a hacer, no me da tiempo).

Yo hice el domingo 25 kilómetros de esta manera y la pierna no se me han rebelado. Toco madera, de todas formas. A ver qué tal nos va en la media, ¿no?

Ánimo, campeón, muy bien contado :)

Animo Hita, Yo tambien tengo el libro, y aunq no l...

2008-03-04T12:20:00.000+01:00

Animo Hita,

Yo tambien tengo el libro, y aunq no lo sigo en los 42k sí le tengo muxho respecto.

Creo q tienes un consenso total
en q el corriandar es perfecto de 42k parriba (en montaña es casi obligado), e incluso en los 42k con objetivos >4h.
Mi duda viene ya por debajo de las 4h pero oye, ofreciendote tu mismo de conejillo de indias..q mas se puede pedir?

Ahora, ojala arrases y demuestres que con ese metodo se puede machacar! El 1º q se apunta detras si te sale soy yo!!

Ya me contarás si te vale este método. Si es así a...

2008-03-04T09:04:00.000+01:00

Ya me contarás si te vale este método. Si es así a lo mejor te utilizo de conejillo de indias y luego lo uso yo. Claro siempre que este mejor de mi fascitis.

C2C saludos

No me parece mal metodo, aunque va un poco en cont...

2008-03-04T00:24:00.000+01:00

No me parece mal metodo, aunque va un poco en contra de mis principios. Otra cosa seria en distancias mas largas.
Pero como dijo Groucho, "...estos son mis principios, si no le gustan, tengo otros"
Por cierto, te veremos por Mapoma?

Es un método que todo cientounero realiza sin habe...

2008-03-03T22:16:00.000+01:00

Es un método que todo cientounero realiza sin haber leido ese libro. Correr y antes de cansarse pasar a andar, cuando se descansa volver a trotar.... Tomando el ritmo de 5 minutos trotar, tampoco muy rápido, y 3 minutos andar, en tres horas se pueden hacer 28-30 kilómetros.

Es una táctica a seguir en ultramaratones. Pero si quiero hacer marca en maratón prefiero correr todo el tiempo.

También leí ese libro y me pareció muy interesante...

2008-03-03T21:00:00.000+01:00

También leí ese libro y me pareció muy interesante. Galloway lo recomienda incluso para bajar de 3h (yo tampoco me lo creía, pero será verdad).

En fin ... reconozco que yo no lo practico (excepto ocasiones), pero no me parece descabellado sobre todo en pruebas ultra como la que comenta Carlos

Salvando las distancias, así es como un servidor c...

2008-03-03T20:20:00.000+01:00

Salvando las distancias, así es como un servidor corrió los 50K de tu barrio Hita, y tres semanas después hizo un maratón sin secuelas apreciables.

Realmente esos "parones" contibuyen a no acumular excesivo cansancio, aunque el método creo que está pensado para corredores sin expectativas de grandes marcas, pero eso sí, el plan mezcla de trote suave, parón en los avituallamientos y andar en las cuestas consiguió que hiciéramos los 50 con menos secuelas que de haber corrido la media a tope que te recomiendan como test pre-maratón.

Este año son el 30, ¿te veremos por allí amigo?

Un saludo. ;-)

Las tablas han quedado hechas una mierda, ya lo sé...

2008-03-03T19:59:00.000+01:00

Las tablas han quedado hechas una mierda, ya lo sé, pero es lo que hay, ya lo apañaré :)