tag:blogger.com,1999:blog-6764789167822164550.post-86071775224719133622008-03-22T11:17:00.004+01:002008-03-22T12:49:01.002+01:002008-03-22T12:49:01.002+01:00<div style="text-align: justify;">Reaparición genial en la media universitaria, por fin he vuelto :)</div><br /><div style="text-align: justify;">Fue genial volver a vivir el gusanillo pre carrera, en la plaza del Cardenal Cisneros, mientras hacía cola para recoger el chip y el dorsal, me encontré con Juan Carlos, <a href="http://elcorredordefondo.blogspot.com">Darío</a>, <a href="http://mayayo.blogspot.com">Mayayo</a> y Dallas, estuvimos charlando y haciéndonos algunas fotos. El tiempo acompañaba, hacía un sol espléndido y se pronosticaba una buena carrera.</div><br /><center><a href="http://picasaweb.google.com/ignaciohita/XXVIIIMedioMaratNCiudadUniversitaria/photo#5178421978399716594"><img src="http://lh3.google.com/ignaciohita/R91zWleXNPI/AAAAAAAABcI/a7IHhZSmLFU/s400/Foto0094.jpg" /></a></center><br /><div style="text-align: justify;">Durante la carrera apliqué el <a href="http://www.nuncahaciaatras.com/2008/03/el-mtodo-galloway.html">método Galloway</a>, como durante los entrenamientos anteriores lo había aplicado usando ciclos de seis minutos, usando cinco minutos para correr y uno para andar, me animé y usé ciclos de siete minutos; seis para correr y uno para andar. <a href="http://espirulina.blogspot.com/">Espirulina</a> decidió probar el que será su ritmo de maratón y usó ciclos de ocho minutos corriendo siete y andando uno. La gracia estuvo en que nos fuimos adelantando el uno al otro durante las dos primeras vueltas de la carrera, hasta que en la última vuelta ella apretó el ritmo y yo no hice la última pausa de andar para alcanzarla y entrar juntos en meta. Lo mejor no es que entrase por debajo de las dos horas (1:59:50), sino que hice una media sin que me doliese nada, la lesión parece que está recuperada.</div><br /><div style="text-align: justify;">Pros: Una carrera popular 100%, el circuito consiste en un recorrido de 7Km al que se pueden dar una, dos o tres vueltas para completar los 21Km, y además cada corredor elige en el momento de pasar por la salida a meta si quiere dar otra vuelta más o no, por lo que se abarca mucha más gente. Al final dejaron terminar a todo el que quiso.<br />La bolsa del corredor estuvo muy bien, nos dieron una camiseta técnica y una mochila zapatillero, unas galletas, bebidas, barritas y alguna pijada más. Compensa el precio de la inscripción.<br />La organización en carrera estuvo muy bien; todas las calles estuvieron bien cortadas, la carrera bien señalizada y el avituallamiento bien, botellas pequeñas de agua suficientes para todo el mundo.<br />Llegada en pista de atletismo, en la antigua pista de la Ciudad Universitaria, muy bonita esa última vuelta.<br />La organización mandó un correo electrónico un par de días antes a todos los participantes explicando los pormenores de la carrera, ropero, chips, dorsales, recorrido, distancia, etc. Está muy bien, no cuesta nada y es un detalle.<br />Como también es un detalle muy chulo el que nos pusiesen un fotógrafo y colgasen todas las fotos en Internet un par de días después de la carrera, así uno siente que paga el dinero de la inscripción a gusto.<br />El ropero cierra sólo quince minutos antes de la carrera, eso es genial porque no hace falta estar sin el abrigo pasando frío más que el tiempo preciso de calentar. Hay otras carreras que organizan empresas mucho más potentes que tienes que soltar el abrigo una hora antes a finales de diciembre, ya podrían aprender un poquito...</div><br /><center><a href="http://picasaweb.google.com/ignaciohita/XXVIIIMedioMaratNCiudadUniversitaria/photo#5180530671238231890"><img src="http://lh6.google.com/ignaciohita/R-TxMqcrt1I/AAAAAAAABdQ/TKg_u-ShNo0/s400/IMG_7121.jpg" /></a></center><br /><div style="text-align: justify;">Contras: En el correo que mandaron el día anterior decía, sobre el recorrido, <i>Si realizas las tres vueltas estarás haciendo una distancia de 20.948 mts. El recorrido en sí nos impide sacar la distancia exacta. Os pedimos disculpas.</i> El GPS dice que son 20.600 metros, pero, sea como sea, se podría subir un poco más la valla que hay al final de la Avenida de Puerta de Hierro (por ejemplo) para hacer un poquito más larga cada vuelta y hacer que sea de verdad una media maratón, querer es poder.<br />Sobre la organización, un par de fallos más, como siempre sin alfombra de salida (tiempos brutos para todos), camisetas pijama de tallas gigantescas para todos los que completamos las tres vueltas y poca gente entregando dorsales y chips en la salida, en fin, algo más que valorar para el año que viene.<br />El tema de las tres vueltas termina por ser agobiante cuando vas a ir a dar las tres, el poco ambiente que hay se junta con los tramos feos que hay entre algunas facultades y termina por cansar. El recorrido es muy ondulado y quizá estaría bien que inventasen alguna forma de combinar el sistema de 7, 14 ó 21Km con un recorrido algo más vistoso.</div><br /><center><a href="http://picasaweb.google.com/ignaciohita/XXVIIIMedioMaratNCiudadUniversitaria/photo#5178421798011090130"><img src="http://lh5.google.com/ignaciohita/R91zMFeXNNI/AAAAAAAABb4/5D4z3ayPjck/s400/100_9043.JPG.jpg" /></a></center><br /><div style="text-align: justify;">Sin embargo todos coincidimos en que lo mejor de esta carrera es la cervecita que uno se toma tumbadito al sol en el césped al acabar la carrera, y así lo hicimos. Allí coincidimos con Alberto, ilusionado con su maratón de Berlín, y conocí a <a href="http://unlugarllamadoesparta.blogspot.com">Tetovic</a>, el cuál nos ilustró sobre los entresijos de los triatlones, ¡gracias Teto!</div><br /><center><a href="http://picasaweb.google.com/ignaciohita/XXVIIIMedioMaratNCiudadUniversitaria/photo#5178421956924880098"><img src="http://lh6.google.com/ignaciohita/R91zVVeXNOI/AAAAAAAABcA/VKwdT-KYSpU/s400/100_9046.JPG.jpg" /></a></center><br /><div style="text-align: left;">Todas las fotos que hice: <a href="http://picasaweb.google.com/ignaciohita/XXVIIIMedioMaratNCiudadUniversitaria">http://picasaweb.google.com/ignaciohita/XXVIIIMedioMaratNCiudadUniversitaria</a><br />Información del recorrido en Motion Based: <a href="http://trail.motionbased.com/trail/activity/5177193">XXVIII Media Maratón Ciudad Universitaria</a><br />Página web de la carrera: <a href="http://www.corricolari.eu/">http://www.corricolari.eu/</a><br />Clasificación 7Km: <a href="http://www.corricolari.eu/corri/eventos/mediauni/2008/clasificacion/7km.pdf">http://www.corricolari.eu/corri/eventos/mediauni/2008/clasificacion/7km.pdf</a><br />Clasificación 14Km: <a href="http://www.corricolari.eu/corri/eventos/mediauni/2008/clasificacion/14km.pdf">http://www.corricolari.eu/corri/eventos/mediauni/2008/clasificacion/14km.pdf</a><br />Clasificación 21Km: <a href="http://www.corricolari.eu/corri/eventos/mediauni/2008/clasificacion/21km.pdf">http://www.corricolari.eu/corri/eventos/mediauni/2008/clasificacion/21km.pdf</a><br />Crónica del año pasado: <a href="http://www.nuncahaciaatras.com/2007/03/xxvii-medio-maratn-de-la-ciudad.html">http://www.nuncahaciaatras.com/2007/03/xxvii-medio-maratn-de-la-ciudad.html</a></div>Jose Ignacio Hita Barrazahttp://www.blogger.com/profile/15625718505005240730noreply@blogger.com6